Yoga ve Daha Fazlası...

Bir Asana (yoga pozu) bedenin girdiği fiziksel formdan çok daha fazlasıdır. Yoga asana pratiklerinde girdiğimiz her formun duygusal ve enerjetik katmanlarda da yansımaları olur. O nedenle bu atölye çalışmasında "bacak açmak" tan çok daha fazlasına çalışıyor olacağız. 

Hanuman (Maymun Kral) Hint mitolojisinde, cesaret, sadakat, arkadaşlığı ve derin bir inanç duygusunun bedenlenmiş halidir. Dolayısıyla bu poza çalışırken de aslında içinde derinleşeceğimiz hissiyatlar işte tam da bunlar.Unutmamak gerekir ki bu bir yolculuk. Merve hocamız da kendi Hanumanasana yolculuğundaki deneyimlerimi sizinle paylaşıp yol gösteriyor olacak.

​

Bu 2 saatlik atölyede bedenin sınırlarına saygı duyarak ancak yine de konfor alanının dışına çıkmaya aynı Hanuman'ın yaptığı gibi cesaret göstererek adım adım çalışacağız. Çalışmanın içeriğinde Yoga felsefesi, Hanuman'ın hikayesi, meditasyon, beden analizleri ve tabii ki bolca Yoga Asana pratiği olacak. Atölye çalışması bittikten sonra da yalnız kalmayacak, Merve hocamızın vereceği ev çalışmaları ve grup desteği ile pratiğiniz sürekli besleniyor olacak.