Yoga'ya Başlangıç Rehberinde Neler Bulacaksın?:

​

• Yoga'nın tanımı, tarihçesi faydaları

• Yoga'ya başlamadan önce bilmeniz gerekenler

• En sık yapılan hatalar

• Evde mi? Stüdyoda mı?

• Başlangıç seviyesinde bazı temek pozlar

• Nefes neden bu kadar önemli?

• Yoga ile birlikte yaşam tarzı değişiklikleri

• Yeni başlayacaklar için öneriler