Hatha Yoga

Yoga pozlarının fiziksel ve enerjetik hizalarının, meditasyonun ve nefes tekniklerinin detaylı öğretildiği yoga dersidir. Yoga ile yeni tanışanlar ya da detay öğrenmek isteyenler için uygundur. Bu derslere bir ay içerisinde en az 8 kez katılımınız ile hem bedensel hem zihinsel olarak orta-ileri seviye derslere geçmek için bir zemin hazırlamış olursunuz. Başlangıç seviyesi öğrencilerine uygun olmakla birlikte her seviyedeki öğrenciler girebilir.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga da yine Hatha yogadan doğmuş bir stildir. Pozlar arasında nefes rehberliğinde yumuşak geçişler yapılan, akışın sürekli devam ettiği bir yoga stilidir. Her bir vinyasa dersinde hocanızın tasarladığı farklı bir akış ile karşılaşacaksınız. Bu da sürekli aynı hareketleri yapıp durmak yerine, bedenin farklı farklı bölgelerini düzenli bir şekilde canlandırıp güçlendirmek demek. Böylece hem nefes rehberliağinde zihniniz rahatlayacak hem de bedeniniz güçlenecek. Başlangıç seviyesi öğrencilerine uygun olmakla birlikte her seviyedeki öğrenciler girebilir.

Yin Yoga

Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında genelde yerdeki pozlarda kasları pasif tutarak kalınır. Ders sonunda tüm beden masaj yapılmış gibi rahatlama ve derin gevşeme hissine ulaşır. Başlangıç seviyesi öğrencileri için de uygun olduğu gibi tüm seviyedeki öğrenciler yin yoga derslerine katılabilirler.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, vücudun hormon ve sinir sistemlerini dengelemek , esnekliği arttırma, farkındalığı yükseltmek, organları güçlendirmek ve manevi kimliğimizi yaşamamıza yardımcı olmak için duruş pozisyonlarından, hareketten, nefes tekniklerinden ve mantralardan yararlanan kadim bir manevi teknolojidir. Kundalini yoga etrafına ışık saçan , karanlığın içinde korkusuzca ve özgürce, bütün ve kin garez duygularından arınmış olarak yürüyen bir insan yaratır. 
Yogi BHAJAN

Başlangıç seviyesi öğrencilerine uygun olmakla birlikte her seviyedeki öğrenciler girebilir.

Hamak Yogası

Hamak Yogası olarak dilimize yerleşen AntiGravity® yoga, yoga ve pilates pozlarının tavandan asılı paraşüt kumaşla yapıldığı bir yoga şeklidir. Daha önce hiç Yoga deneyimi olmayan öğrencilere de açık bir derstir. Omurga sağlığı için çok büyük faydaları vardır. Bu derste çok hızlı bir şekilde beden hem güçlenir hem de esneklik kazanır. Başlangıç seviyesi öğrencileri için de uygun olduğu gibi tüm seviyedeki öğrenciler hamak yogası derslerine katılabilirler.

Hamile Yogası

Hayatının en büyülü döneminde annelerimizi doğuma ve doğum sonrasına hazırlarken, Yoga disiplinini temel alarak süreçten keyif almaya, anne bebek arasındaki bağı daha derin hissetmeye, güçlenme ve açılmaya yönelik çalışmalar yapıyoruz. 12. Haftadan itibaren doğuma kadar doktorunuzun onayı doğrultusunda derslere rahatlıkla katılabilirsiniz.

Stretch Flow

Yoga esnemeden ibaret değildir. Ancak biraz esnemenin kime ne zararı var :) Bu keyifli derste bedeninizdeki sıkışıklıkları gevşetirken, sinir sisteminizin de dengelenmesine alan açın!