Ä°smet Anlı ile Yoga PratiÄŸinde DerinleÅŸmeler Atölye Serisi
Atölye Çalışması 1
El-Kol Dengeleri
22 Ekim Cumartesi
14.00 - 18.00
Yoga Kalp Bostanlı
Atölye Çalışması 2
Ters DuruÅŸlar
27 Kasım Pazar
14.00 - 18.00
Yoga Kalp Bostanlı
Atölye Çalışması 3
Geriye EÄŸilmeler
25 Aralık Pazar
13.00 - 17.00
Yoga Kalp Bostanlı
Atölye Çalışması 4
El DuruÅŸuna Giden Yol
29 Ocak 2023 Pazar
14.00 - 18.00
Yoga Kalp Bostanlı
Bir süredir Yoga Asana pratiÄŸi yapıyor ve artık pozlarda biraz derinleÅŸmek, pratiÄŸinizde farklı ufuklar keÅŸfetmek istiyorsanız o zaman bu atölye çalışmaları tam da size göre. Karşıyaka Girne / Aksoy'da stüdyomuzda Ä°smet Anlı ile pratiÄŸinizin ve bedenlerinizin sınırlarını ayağı yere basan teknik ve hizalanmalar ile deneyimleyeceksiniz. Ayrıca atölye sonrası tavsiye edilen pratiklerle ve dilediÄŸiniz zaman eÄŸitmeninize danışabilme imkanınız ile pratiÄŸinizde derinleÅŸme yolunda da yanlız kalmayacaksınız.
​
Bu atölye çalışmalarına kimler katılabilir?
Temel yoga bilgisi olan herkes pratiÄŸe katılabilir. Her seviyeye uygun biçimde planlanmıştır. Katılımcılara derinleÅŸebilecekleri tüm varyasyonlar kiÅŸiye özel geri bildirimlerle pratik boyunca paylaşılacaktır. Yoga pratiÄŸini derinleÅŸtirmek isteyen herkese açıktır.
​
Atölyelerin Tümüne mi Katılmak Gerekli?
EÄŸer tümüne katılabilirseniz kendi pratiÄŸiniz için tabii ki çok faydalı olacaktır. Ancak kendi programınız doÄŸrultusunda bir veya birkaç tanesine de katılma imkanınız bulunuyor. Tüm 5 Atölyeye kayıt yaptıran katılımcılarımız için indirim uygulanacaktır.
​
Katılımcı Sayısı: Program katılımı 12 kiÅŸi ile sınırlıdır. Ön kayıt yaptırıp ödemeyi gerçekleÅŸtiren kiÅŸilerin kaydı kesinleÅŸtirilecektir.
​
Sertifika Bilgisi: Program sonunda Yoga Alliance onaylı 4 Saatlik eğitim katılım belgesi paylaşılacaktır.
Atölyeler'in Ä°çerikleri:
​
El Kol Dengeleri:
22 Ekim Cumartesi 14:00-18:00
Neler yapacağız?: El kol dengelerini içeren yoga pozları ve akışlarını güvenli bir pratikle deneyimleyeceÄŸiz. Bu alanda pratiÄŸimizi derinleÅŸtirmek için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız. Poz ve geçiÅŸlerde doÄŸru nefes kullanımı, itiÅŸ gücü, etkili ısınma ve soÄŸumanın önemi, ağırlık transferi, bedenin bir bütün olarak her pozda aktifleÅŸtirilerek pozdaki derinleÅŸmeler ele alacağımız konular arasındadır.
Odak Pozlar: Bakasana, Lolasana, Astravakrasana, Koundinyasana, Chaturanga, Plank, Pincha, Handstand ve varyasyonları
​
Ters DuruÅŸlar:
27 Kasım Pazar 14:00-18:00
Neler yapacağız?: Ters duruÅŸları içeren yoga pozları ve akışlarını güvenli bir pratikle deneyimleyeceÄŸiz. Bu alanda pratiÄŸimizi derinleÅŸtirmek için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız. Poz ve geçiÅŸlerde doÄŸru nefes kullanımı, itiÅŸ gücü, etkili ısınma ve soÄŸumanın önemi, ağırlık transferi, bedenin bir bütün olarak her pozda aktifleÅŸtirilerek pozdaki derinleÅŸmeler ele alacağımız konular arasındadır.
Odak Pozlar: Sirsasana ve Varyasyonları, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrksasana (El Duruşu)
Geriye Bükülmeler:
25 Aralık Pazar 14:00-18:00
Neler yapacağız?: Geriye doÄŸru esneme ve bükülmeleri içeren yoga pozları ve akışlarını güvenli bir pratikle deneyimleyeceÄŸiz. Bu alanda pratiÄŸimizi derinleÅŸtirmek için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız. Poz ve geçiÅŸlerde doÄŸru nefes kullanımı, itiÅŸ gücü, burgular, omurgayı doÄŸru esnetme, etkili ısınma ve soÄŸumanın önemi, ağırlık transferi, bedenin bir bütün olarak her pozda aktifleÅŸtirilerek pozdaki derinleÅŸmeler ele alacağımız konular arasındadır.
Odak Pozlar: Bhujangasana, Urdvha Mukha Svanasana, Salabhasana, Dhanurasana, Ustrasana, Setu Bandha Sarvangasana, Camatkarasana, Natarajasana, Chakrasana, Eka Pada Rajakapotasana gibi temel pozlar çalışılacak olup el kol dengeleri ve ters duruÅŸlarla baÄŸlantılı yoga akışlarında Scorpion ve Chinstand pozları çalışılacaktır. Ayrıca dropback geçiÅŸleri de workshopta ele alınacaktır.
​
El DuruÅŸuna Giden Yol:
29 Ocak Pazar 14:00-18:00
Kimler Katılmalı?: Temel yoga bilgisi olan herkes pratiÄŸe katılabilir. Her seviyeye uygun biçimde planlanmıştır. Katılımcılara derinleÅŸebilecekleri tüm varyasyonlar kiÅŸiye özel geri bildirimlerle pratik boyunca paylaşılacaktır. Yoga pratiÄŸini derinleÅŸtirmek isteyen herkese açıktır.
Neler yapacağız?: El duruÅŸlarını içeren yoga pozları ve akışlarını güvenli bir pratikle deneyimleyeceÄŸiz. Bu alanda pratiÄŸimizi derinleÅŸtirmek için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız. Poz ve geçiÅŸlerde doÄŸru nefes kullanımı, itiÅŸ gücü, etkili ısınma ve soÄŸumanın önemi, ağırlık transferi, bedenin bir bütün olarak her pozda aktifleÅŸtirilerek pozdaki derinleÅŸmeler ele alacağımız konular arasındadır.
Odak Pozlar: Adho Mukha Vrksasana (Handstand) ve Varyasyonları, El DuruÅŸuna GiriÅŸ Yolları, Lolasana, Bakasana ve Varyasyonları, Handstand geçiÅŸli yoga akışları
Tek Atölye Katılım Ücreti: 500 TL**
**Yoga Kalp Üyelerine %20 Ä°ndirim Uygulanacaktır.
4 Atölyeye Birden Katılım: 1600 TL
Rezervasyon ve Kayıt için:
0532 2307856 (Whatsapp) veya
​